Как правильно питаться на карантине: диета во время изоляции

Из рациона надо исключить популярный напиток

Во время карантина надо употреблять как можно больше фруктов и отказаться от кофе и продуктов, содержащих кофеин. Фрукты поддержат иммунитет и восполнят запас витаминов в организме. 

Ежедневный рацион должен быть составлен так, чтобы человек получал достаточное количество питательных веществ, сообщает "Подмосковье сегодня" со ссылкой на внештатного диетолога подмосковного Минздрава Инну Пичугину. Врач посоветовала заваривать имбирный чай и делать компот из замороженных ягод. 

Инна Пичугина уточнила, что сахар в напитках лучше всего заменять медом. Диетолог советует получать белок из птицы, орехов и яиц. 

Ранее "Утро" рассказало, как сделать имбирный чай с имбирем против коронавируса.

Ответить:

новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...

Выбор читателей