Уникальная тренировка поможет в борьбе с давлением

прочитано 14248 раз

продолжениеРаскрыто неожиданное влияние антибиотиков на психику

Специальные упражнения оздоровят сердце

Ученые из Колорадского университета США выяснили, что ежедневная короткая нагрузка поможет снизить кровяное давление, уменьшить риск сердечного приступа и повысить мозговую активность – сообщает Medicalxpress.

Тренировка связана с мышечной силой вдоха, делать упражнение нужно с помощью ручного тренажера – он обеспечивает необходимое сопротивление. Такая методика была разработана в 1980-х годах. Ее главное удобство в том, что заниматься можно дома или в офисе без спортивной формы и большого количества оборудования.

"Подобная практика, вероятно, способна нормализовать кровяное давление. А именно высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смерти в Америке", – отметил один из авторов исследования.

"Вечерняя Москва" сообщает, что те, кто практиковал дыхательные тренировки добивались больших результатов на беговой дорожке и в тренажерных залах, демонстрируя хорошую выносливость. Также их когнитивные функции улучшились.